連日蒸し暑いうえに、ものを運ぶ仕事が多く、かなり汗だくになります。 そんなときに頭に浮かぶのは、春先に肩と背中を痛めて整形外科に行ったときに言われた言葉です。 それは、水分補給の重要性でした。鳥の胸肉にたとえながら、水分を補給しないと筋肉が痛む事をわかりやすく説明してくれた担当者の方には感謝しています。 というわけで、今日もかいた汗の分+@をすぐに水や麦茶で補給しました。 おかげで、今日もなんとか快適に過ごせました。