2019年01月20日

食べる量

[ 身辺雑記2019 ]

　週に1回、仕事の関係で自分で食事を作っています。
　基本的に、いつも同じ量を食べるのですが、今日は昼にいつもと違うものを食べました。
　その結果、夕方からかなりの空腹感が生じました。
　そこで晩ごはんの量を増やしたのですが、今度はちょっと胃もたれをする結果になってしまいました。
　空腹感により、食べる適量を見誤ったわけです。
　自分の体なのに、なかなか上手くいかないものだと思いました。そして、今後は変わった事はせず、いつもと同じものを食べるようにしよう、と心に誓いました。

2019年01月20日 22:43