2010年06月02日

夕食と夜食

[ 身辺雑記2010 ]

　月初などでバタバタしており、昨日・今日と帰宅が遅くなりました。そこで、遅い夕食を食べることになりました。ところが、食べるとすぐに空腹になりました。昨日などは、夕食を食べ終えて10分後くらいに「夜食」を食べたほどでした。
　以前から、寝る前に夜食を食べていたので、一日の食事量は変わっていません。どうやら、自分の満腹中枢は、「現時点での胃袋の状態」でなく、「現時点までにどれだけ食べたか」に重きを置いているようです。
　以前はそのような事はなかったところをみると、年齢による体質の変化なのでしょうか。いずれにせよ、あまり遅い時刻にものを食べるのがいいとも思えません。朝・昼・晩の量を見直す必要があるのかも、とも思いました。

2010年06月02日 23:57