つれづれの館

風邪と筋肉痛

　朝、起きたらかなりきつい頭痛がしました。そこで、寝直そうとしたのですが、痛みで眠れないほどです。そのうち、風邪の症状も出てきたので、今日は療養に専念。ほぼ一日布団に潜っていました。
　そのうち、痛みはおさまり、寝ることができました。それはいいのですが、ずっと寝ていたら、今度は腹筋と背筋に痛みが出てきました。実は、以前から、無理したり長寝したりすると、このあたりが筋肉痛になります。医者には「運動不足だから。水泳などの全身運動をやりなさい」と言われてはいますが、ついつい放置していました。その報いがここに来て、風邪とのダブルパンチになったわけです。
　分かってはいるのですが、なかなか水泳をする時間など作れそうにありません。対策としては、寝込むほどの風邪をひかないようにする、というものしかなさそうだ、思いました。